fbpx

Теория

Данный раздел содержит теоретические статьи. Предназначен для понимания основ различных методов психотерапии. Краткое и понятное изложение различных техник психотерапии.

  • Галерея

    Виды психологических травм

    Существует несколько ситуаций, которые рассматриваются, как травматические: Экстренное (шоковое) событие, которое нарушило привычный образ жизни. Например, авария, физическая травма, стихийные бедствия, терроризм, насилие, медицинские процедуры «Я» рассматривается, как тело. Опыт беспомощности. Последствие психотравмы: нарушается доверие к внешнему миру и баланс…

  • Кто должен работать с паническими атаками: врач или психолог?

    Кто должен лечить панические атаки? Ключевое слово «лечить». В предыдущем посте в комментариях столкнулась с мнением, что навязчивые мысли, как симптом возможного психического расстройства, должен лечить психиатр. Таким образом встает вопрос о компетенции психолога заниматься психическими расстройствами. Естественно, что психолог…

  • Нужно ли ругать ребенка за его агрессию?

    Когда ребенок злится, ругается, кидает игрушки, ведет себя не подобающим образом, то так и хочется наказать его за такое поведение. Рассмотрим ситуацию, когда малыш что-то строит, но ничего не выходит. Тогда он все ломает, разрушает, кричит и, возможно, привлекает к…

  • Внутриличностный конфликт

    Отличие внутреннего конфликта от травмы. В современной литературе термин “внутренний (внутриличностный) конфликт” заменили на понятия “детские травмы” и “проблемы социальной адаптации”.  Но природу данного расстройства легче объяснить, используя старый термин. Если говорить в двух словах, то внутренний конфликт возникает на…

  • Навязчивости

    Что такое навязчивости? Это мысли, страхи, идеи, побуждающие к действиям. Все эти состояния хорошо подвержены критике, т.е. человек осознает, что сейчас он мыслит «плохие, не правильные мысли», совершает ритуальное действие, испытывает иррациональный страх. При этом он хочет избавиться от этих…

  • Контейнирование эмоций

    Что такое контейнирование в психотерапии? Контейнирование — это способность выдерживать сильные эмоции и чувства. В психотерапии контейнирование работает таким образом: Клиента переполняют различные эмоции и чувства, такие как злость, страх, паника, чувство вины. Психотерапевт принимает все эти эмоции, трансформирует их…

  • Сопротивление в психотерапии

    Что такое сопротивление в психотерапии? Понятие «сопротивление» ввел Зигмунд Фрейд: «сила, которая поддерживает болезненное состояние». Это некий защитный механизм, который не дает доступ к бессознательному, сохраняя симптом. Он заметил, что пациенты неосознанно и, вполне, осознанно избегают некоторых тем, молчат, резко…

  • Когнитивные ошибки

    Когнитивные ошибки

    Что такое когнитивные ошибки? Когнитивные ошибки — это искажения мышления. Когнитивные ошибки формируются при не правильной интерпретации человеком его прошлого опыта. Когнитивные ошибки в мышлении имеют все люди, даже психотерапевты. Но очень важно научиться осознавать процесс, когда ошибочное мышление включается.…

  • Как работает когнитивная психотерапия?

    Рассмотрим схему на примере: Активирующее событие: Я не сдал экзамен Следствие: Сильное чувство вины Сильные эмоции, по поводу провала на экзамене произошли из-за иррациональных идей— мыслей, которые крутятся в голове клиента, но не осознаются. Чтобы изменить С— нужно изменить В.…

  • Типичные иррациональные идеи

    Что такое иррациональные идеи? Иррациональные идеи (суждения) неверны по своему смыслу, их можно опровергнуть. Такие не рациональные идеи несут в себе приказ, как нужно мыслить, действовать или относиться к себе и окружающим. Иррациональные идеи приводят к эмоциональным нарушениям и не…

  • Реакция «Бей или беги»

    Fight or flight  symptoms — симптомы реакции «бей или беги» Когда человек попадает в опасность или стрессовую ситуацию, то срабатывает механизм  выработки гормонов стресса (адреналин, норадреналин, дофамин). Организм готовится отреагировать на опасность бегством или сражением (дракой). Это основной инстинкт, который…

  • Кто такой психически и психологически здоровый человек? В чем отличия.

    Кто такой психически здоровый человек? В житейском обиходе слово «псих», «больной», «психопат» встречается довольно часто. Этими словами обычно обзывают людей, чье поведение не укладывается в рамки приемлемого социального поведения. То есть незнакомые люди «ставят диагнозы», наклеивают «ярлыки», исходя из своих,…

  • Фашизм позитива

    Тирания позитива Явление навязанного позитивного мышления начинает критиковаться. Свен Бринкман, Барбара Хелд, Брюс Левин показали, что замена страданий на позитивные эмоции ни к чему хорошему не приводят. Датский психолог Свен Бринкман считает, что тирания позитива привела к эпидемии депрессии. «Думай…

  • Панические атаки. Лечение.

    Лечение панических атак включает в себя медикаментозный и психотерапевтический метод. Как правило, панические атаки являются лишь симптомом депрессии, тревожного или фобического расстройства. Поэтому, лечить нужно именно заболевание. Медикаментозный метод лечения панических атак Условно можно разделить препараты на несколько групп: Противотревожные…

  • Когнитивно-поведенческая терапия

    Когнитивно-поведенческая терапия используется для того, что изменить жизнь людей к лучшему, путем изменения привычных способов мышления и моделей поведения. Разрушительные стереотипы и цепочки ассоциаций, навязанные обществом, родителями или «совестью» часто мешают вести нормальный образ жизни и приспосабливаться к переменам. Подобные…