10 фактов о панических атаках

10 фактов о панических атаках

  1. Панические атаки (ПА) можно вылечить
  2. От ПА нужно не избавляться, а отталкиваться от них, исследуя скрытый смысл
  3. ПА не проходят мгновенно, а «затухают», и, наконец, проходят
  4. От ПА никто не умер
  5. ПА-это вегетативный выброс психо-эмоционального перенапряжения.
  6. По ощущениям ПА похожа на резкий выброс адреналина (как будто Вас кто-то неожиданно напугал и «сердце в пятки ушло»)
  7. В процессе работы с психотерапевтом важно понять причины ПА, которые служат своеобразным топливом
  8. Важный этап в лечении-перестать избегать ситуации и места, в которых были ПА
  9. Важно понимать, что именно пугает. Катастрофические фантазии перед ПА обнажают первостепенные причины. Психотерапевт поможет осознать, какие именно эмоции и мысли запускают ПА и какие скрытые желания стоят за этим.
  10. Страх — это сигнал на панельной доске автомобиля, указывающий на неисправность. Страх дает направление для психотерапии, позволяет расшифровать истинные потребности.

Автор записи: Elena

Оставить комментарий