10 фактов о панических атаках

Панические атаки (ПА) можно вылечить
От ПА нужно не избавляться, а отталкиваться от них, исследуя скрытый смысл
ПА не проходят мгновенно, а «затухают», и, наконец, проходят
От ПА никто не умер
ПА-это вегетативный выброс психо-эмоционального перенапряжения.
По ощущениям ПА похожа на резкий выброс адреналина (как будто Вас кто-то неожиданно напугал и «сердце в пятки ушло»)
В процессе работы с психотерапевтом важно понять причины ПА, которые служат своеобразным топливом
Важный этап в лечении-перестать избегать ситуации и места, в которых были ПА
Важно понимать, что именно пугает. Катастрофические фантазии перед ПА обнажают первостепенные причины. Психотерапевт поможет осознать, какие именно эмоции и мысли запускают ПА и какие скрытые желания стоят за этим.
Страх — это сигнал на панельной доске автомобиля, указывающий на неисправность. Страх дает направление для психотерапии, позволяет расшифровать истинные потребности.