Как психотерапевт лечит панические атаки

Как психотерапевт лечит панические атаки?

Панические атаки — это молниеносный, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

ПА никогда не возникают просто так, на ровном месте. ПА почти всегда идут с депрессией и неврозом.Чаще всего человек не осознает истинной причины ПА. Она возникает от тревожащих мыслей, неадекватной реакции на события (оценки события) или ожидания, что сейчас случится ПА.

Пациент начинает «копаться» в своей жизни, мыслях, но приходит к выводу, что, в целом, у него нормальная жизнь и он «не имеет права жаловаться». Он должен взять себя в руки, побороть свои ПА, истребить тревогу и мыслить только позитивно. Ведь наши мысли материальны, как учат нас различные издания…

И начинается хождение по кругу… А невозможность сделать все перечисленное вызывает еще большую тревогу и ПА. Затем человек начинает бояться своего собственного страха.

А затем может подключиться еще и чувство вины, что человек не может взять в себя в руки и разорвать этот круг.

Чувствуете эти границы и разрушительные установки, которые мешают принять себя?

Психотерапевт вместе с пациентом будут работать над осознанием всех установок «должно», «надо», «так принято».

Только через осознание и замечание, как влияют эти установки (стереотипы, шаблоны) в каждой жизненной ситуации происходит «освобождение». Человек будто снимает рубашку, которая мала и сковывает движения.

Терапевт не учит пациента, как нужно думать правильно. Происходит разбор типа мышления пациента. Специалист укажет, где и как возникают «установочные мысли», которые влияют на переживания, представления и вызывают тревогу.

Совместный труд и выполнение домашних заданий избавит пациента от ПА за 1-2 месяца. Следующий этап-работа с тревожностью. И этот этап также достижим.

Автор записи: Elena

Оставить комментарий