Депрессия после панических атак

Возникновение депрессивного состояния после панических атак — очень распространенная ситуация.

В данной статье разобран случай, когда депрессия возникает на фоне панических атак.

Причина депрессии после панических атак

В данном случае панические атаки являются первопричиной депрессии. Такая депрессия называется вторичной.

Вторичная депрессия вызвана наличием панического или тревожного расстройства.

Человек пытается объяснить себе причины панических атак, начинает «копаться» в себе, винить себя и т.д. В итоге тревога нарастает, панические атаки не прекращаются, общее состояние угнетается. Человек считает, что он в безвыходной ситуации, ничего не помогает и «проваливается»  в депрессию.

Механизм возникновения вторичной депрессии при панических атаках

Депрессия возникает при оценке своего состояния и качества жизни.

Разберем случай вторичной депрессии на примере. 

Молодой человек обратился с проблемой панических атак и сниженного настроения. Сначала панические атаки происходили 1 раз в неделю, затем участились до нескольких раз в неделю. В поликлинике были назначены транквилизаторы. Панические атаки продолжаются. Юноша «опустил руки», т.к. таблетки не помогают (со слов клиента). Стал избегать мест скопления людей. Далее исключил поездки в метро. Качество жизни заметно снизилось. Сейчас находится в подавленном состоянии.

1. Нужно поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение. В данном случае молодому человеку врач психотерапевт поставил диагноз «паническое расстройство» и назначил антидепрессанты СИОЗС.
2. Курс психотерапии, направленный на выявление автоматических катастрофических мыслей, невротических установок мышления, которые питают тревожность.
3. Проработка страха поездок в метро и скопления людей (агорафобия).
4. Проработка прошлого травмирующего опыта.

Лечение панических атак с помощью когнитивно-поведенческой, гештальт психотерапии, психосинтеза является одним из самых успешных способов.

Выводы: Чтобы победить вторичную депрессию после панических атак, нужно разорвать стрелочки в депрессивно-тревожном круге. Психотерапевт поможет понять, какие мысли, убеждения, установки запускают тревогу и депрессию. Далее нужно сформулировать рациональные убеждения, взамен «неправильным». Затем замечать, осознавать когда включаются иррациональные установки и заменять их на рациональные.