![Как выбрать психолога](https://psysimple.ru/wp-content/uploads/2018/10/wuIkka9jXPk.jpg)
Как выбрать психолога или психотерапевта?
По каким критериям выбрать хорошего психолога или психотерапевта?
1. Образование
Психотерапевт — это врач. Значит должен иметь медицинское образование.
Психолог — это консультант. Значит должен иметь психологическое образование или диплом о профессиональной переподготовке (дополнительное профессиональное образование).
2. Личная психотерапия
Специалист должен проходить личную терапию. Это важное условие для профессионала. Чтобы не «отрабатывать» свои личные проблемы на клиентах.
3. Супервизор
Психолог и психотерапевт на начальных этапах своей карьеры должен консультироваться с супервизором (наставником). Естественно, с согласия клиента, случаи из практики разбираются с супервизором.
4. Личные впечатления
Работа психолога (психотерапевта) с клиентом — это диалог. Чтобы работа прошла успешно, нужно, чтобы был контакт между терапевтом и клиентом. Это сотрудничество, желание работать над собой, открытость, честность.
5. Отсутствие советов
Психолог и психотерапевт никогда не дает советов, не учит жить, не внушает свое мировоззрение, не меняет человека. Терапевт не волшебник и не обещает молниеносного изменения личности.
Психотерапия — это долгий и не простой путь, но всегда заканчивающийся положительными переменами.
Чтобы выбрать хорошего психолога (психотерапевта) прислушивайтесь к личным ощущениям. Какое общее впечатление от работы?
Следует помнить, что очень часто происходит ухудшение самочувствия после 2-3 сеансов. Это распространенное явление, которое указывает, что Вы выбрали правильную дорогу, идете в нужном направлении. Стоит честно рассказать об ухудшении терапевту и сделать выводы, почему это произошло, осознать, что стоит за этим.
Если через 7-10 сеансов у Вас сохраняется стойкое нежелание работать именно с этим человеком, совместная работа не продвигается и Вы не видите улучшений, а также не нравятся методы работы, то стоит сменить специалиста.
Именно в моем случае так и произошло. Я сменила психотерапевта, примерно, через 10 сеансов. И была приятно удивлена, найдя нового «своего» специалиста.
Главное помнить, что неудачный опыт — тоже опыт. Мы делаем выводы, и начинаем понимать главное: что мы хотим от психотерапевта и к чему стремимся.
![](https://psysimple.ru/wp-content/uploads/2021/03/sp4dohjq_4g-300x300380-1-75x75.jpg)
Практикум "Как формируется невроз"
![](https://psysimple.ru/wp-content/uploads/2019/04/l0fxay_4qH4-e1555160979708.jpg)
Тревожность и алкоголь
Вам также может понравиться
![](https://psysimple.ru/wp-content/uploads/2021/03/xz3unk8r1xm-1140x1140380-1.jpg)
В поиске ресурсов
![Чувствование своего тела](https://psysimple.ru/wp-content/uploads/2018/07/Screenshot_5.jpg)
Эксперимент 5. Чувствование своего тела.
![](https://psysimple.ru/wp-content/uploads/2019/01/MIakmETlKF8.jpg)