В поиске ресурсов

Скачайте рабочую тетрадь с практическими упражнениями на поиск своего ресурсного состояния.

20 марта (суббота) в 11:00 в прямом эфире Инстаграм состоится практическое занятие на тему «Как найти ресурсное состояние»

Что такое ресурсное состояние?

Вспомните себя, когда было ощущение драйва, счастья, «все хорошо», «могу горы свернуть».

Ресурсное состояние состоит из внутренного (психологического) и физического компонентов.

Ведь, лёжа с простудой Вы вряд ли чувствуете себя в ресурсе.

Ресурсы бывают внутренние и внешние.

Внутренние ресурсы— это когда мы сами себя подписываем, например рисуем, плаваем или читаем. Это наши таланты, умения, воспоминания.

Внешние ресурсы — это когда мы обращаемся к другим людям за поддержкой. Например, просим мужа поддержать перед важным собеседованием.

Упражнение на ресурсное состояние.

Вспомните своё самое раннее радостное событие. Когда Вы были маленьким.

-Как вы телесно ощущали детскую радость?
-Что за удовольствие было в этом эпизоде?
-Какой вывод (убеждение, опыт) Вы вынесли из той истории?

Можете ли вспомнить и погрузиться ещё раз в те детские чувства?

Иногда кажется, что «все плохо, я ничего не могу». Это значит, что ДОСТУП к ресурсам потерян.

Не ресурсы потеряны. Ресурсы есть всегда. Просто надо заняться их поиском.

Быть в ресурсе очень важно. В ресурсе мы:

• продуктивно работаем
• не выгораем
• жизнь ощущаем интересной и яркой
• чувствуем драйв, прилив сил
• ощущаем счастье и полноту жизни
• уверены, что можем справиться с любыми проблемам

И самое удивительное, что создать себе ресурсное состояние ЛЕГКО!

Надо только немного погрузиться в себя и понять, что нам действительно необходимо!

Для этого приглашаю Вас на БЕСПЛАТНОЕ практическое занятие: «В поиске ресурсов», которое состоится на инстаграм-странице Елены Ахромеевой тут