fbpx

Марафон «Личные границы»

Если во общения возникает тревога, опустошенность, усталость или дискомфорт, то скорее всего Ваши личные границы нарушены.

Признаки нарушения Ваших личных границ:

  • После общения хочется расслабиться, отдохнуть, рассказать кому-то о разговоре.
  • Вы не хотите отвечать на сообщения, звонки.
  • Не можете сказать «нет».
  • Чувство вины после отказа.
  • Физический дискомфорт во время общения: болит голова, живот, тошнит. Сжимаются кулаки, стискиваются зубы, напрягаются мышцы.