fbpx

Гештальт тренинг Елены Ахромеевой

Цели тренинга:

1. Научиться рассматривать свои переживания и конфликтные ситуации с точки зрения гештальт-психологии.

2. Научиться осозновать у себя 4 основные механизма, мешающие выйти из невроза.

3. Научиться распознавать свои желания, потребности и мечты.

4. Научится выдерживать конфликты без чувства вины.

5. Научиться самостоятельно закрывать свои гештальты (завершать ситуацию, выходить из нее без чувства незавершенности).

6. Научиться жить в состоянии “здесь и сейчас”

Уникальный формат тренинга:

1. Участие бесплатное.

2. Проверка дом. заданий автором (платно).

3. В последний 7 день Вы сможете самостоятельно выбрать тему домашнего задания.

4. Видео-уроки и текст.

5. Истории из личного опыта автора.

Чувство вины – не что иное, как не выраженный упрек. А тревога – не что иное, как разрыв между «сейчас» и «позже».

Ф. Перлз

Что будет на тренинге?

1.  Что такое гештальт? Краткая и понятная теория гештальт психологии.

2.  Домашние задания, позволяющие самостоятельно увидеть свои невротические реакции.

3. Вы узнаете что такое интроекты, проекции, ретрофлексия, конфлюэнция, цикл контакта.

4. Вы узнаете, откуда брать ресурсное состояние. Составите свой список занятий, дающих энергию и внутреннюю силу.

5. Научитесь самоподдержке.

6. Начнете жить по девизом "Что я хочу, что мне необходимо, в чем моя потребность"

7. Разберетесь с чувством вины и стыда.

8. Научитесь лучше понимать свои эмоции через ощущения в теле.