Если во общения возникает тревога, опустошенность, усталость или дискомфорт, то скорее всего Ваши личные границы нарушены.
Признаки нарушения Ваших личных границ:
- После общения хочется расслабиться, отдохнуть, рассказать кому-то о разговоре.
- Вы не хотите отвечать на сообщения, звонки.
- Не можете сказать «нет».
- Чувство вины после отказа.
- Физический дискомфорт во время общения: болит голова, живот, тошнит. Сжимаются кулаки, стискиваются зубы, напрягаются мышцы.