Эксперимент 5. Чувствование своего тела.

Попробуйте осознать только внешние события: что я слышу, вижу, ощущаю, нюхаю.

Теперь сосредоточьтесь на внутренних предметах: образах, эмоциях, мыслях, страхах, мысленных напряжениях.

Это упражнение должно помочь различать «тело» , «эмоции» и «мышление»