Марафон "Думай по-новому"

Марафон по изменению привычек мышления. Учимся работать с тревогой, управлять эмоциями. Темы марафона:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔸1 день: Учимся не бояться панических атак и телесных проявлений тревоги⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔸2 день: Учимся замечать, что эмоции зависят не от ситуации, а от отношения ⁣⁣⠀ к ней (того, что мы думаем о ситуации)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔸3 день: Учимся замечать свои иррациональные (ошибочные) мысли⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔸4 день: Знакомимся со своими когнитивными ошибками (установки, которые вызывают тревогу)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔸5 день: Смотрим на себя со стороны⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔸6 день: Учимся работать с “мысленной жвачкой” (навязчивые мысли)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔸7 день: Учимся эффективно решать проблемы. Понятие стресса⁣⁣⠀ Итак, из чего состоит марафон «Думай по-новому»:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔹 7 дней, 7 видео-уроков (коротких)⁣⁣⠀ 🔹 ежедневные домашние задания⁣⁣⠀ 🔹 проверка дом. заданий⁣⁣⠀ 🔹 рабочая тетрадь⁣⁣⠀ 🔹 поддержка друг друга в чате участников ⁣⁣⠀ 🔹сертификат участника⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

    Ничего не найдено!

    Извините, по вашему запросу ничего не найдено. Пожалуйста попробуйте еще с другими ключевыми словами.